劉畊宏在接受消息時表示，與去年的爆紅相比，他當(dāng)前的熱度下降，但并不感到焦炙。即使抖音粉絲數(shù)超過6000萬，直播間在線人數(shù)減少，但他認(rèn)為這并非壞事，由于可以有更多時間去做本身想做的事情，而不被外界過度關(guān)注。他強(qiáng)調(diào)了對康健和開心的追求比流量更為嚴(yán)重，認(rèn)為流量的漲跌是正常的，他能做的就是把自己的內(nèi)容做好。

劉畊宏分享了自己在不同領(lǐng)域的經(jīng)歷，從演員、歌手到當(dāng)今的“劉教練”。他表示每個階段都是緊要的學(xué)習(xí)，健身曾經(jīng)是他堅持三十多年的愛好。他強(qiáng)調(diào)健身是一個隨時隨地都允許開始的事情，可以經(jīng)過簡單的動作改變生活，不需要被定義。他的目標(biāo)是經(jīng)過教學(xué)援助更多人變得更康健、更幸福、更歡快。

談到與好友周杰倫的關(guān)系，劉畊宏回顧了在周杰倫上海演唱會上的嘉賓經(jīng)歷，并透露周杰倫調(diào)侃他的歌曲《本草綱目》已經(jīng)成為他的代表歌曲。劉畊宏還分享了周杰倫患有強(qiáng)直性脊柱炎的困擾，經(jīng)過健身改善了他的狀況，使生活更加充裕多彩。

最終，劉畊宏談到了定居上海的原因，強(qiáng)調(diào)企望小孩能在中國接受教育，如舊對本身身份的認(rèn)同感。他對于宅男宅女的建議是不要給自身太大壓力，普遍只需要花費10分鐘，無論是宅男保持宅女都能變得更康健。他盼望經(jīng)過自身的努力，讓更多人確切認(rèn)識本身，最后成為他們想要成為的那個人。